GYMSTICK on yksinkertainen ja tehokas kuntoiluväline, joka toimii loistavasti harjoitusvälineenä aloitteleville kuntoilijoilla, aktiivikuntoilijoilla sekä huippu-urheilijoilla.
Tutkimukset osoittavat että toistuva harjoittelu Gymstickillä parantaa merkittävästi lihasvoimaa, kehon hallintaa ja yleisesti kehon hyvinvointia.
Gymstick tunnilla harjoitetaan tehokkaasti vartalon suuria lihasryhmiä, mutta myös asentoa ylläpitäviä, syviä lihaksia. Tämä tunti kehittää paitsi lihaskuntoa myös kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Gymstick harjoittelu sopii erittäin hyvin myös miehille!
Tervetuloa tutustumaan 25.1.2012 klo 17-18.
Kuntokatu 4, liikuntasali
Ohjaaja Tiina Hakio
Tutkimukset osoittavat että toistuva harjoittelu Gymstickillä parantaa merkittävästi lihasvoimaa, kehon hallintaa ja yleisesti kehon hyvinvointia.
Gymstick tunnilla harjoitetaan tehokkaasti vartalon suuria lihasryhmiä, mutta myös asentoa ylläpitäviä, syviä lihaksia. Tämä tunti kehittää paitsi lihaskuntoa myös kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Gymstick harjoittelu sopii erittäin hyvin myös miehille!
Tervetuloa tutustumaan 25.1.2012 klo 17-18.
Kuntokatu 4, liikuntasali
Ohjaaja Tiina Hakio
SHINDO® RENTOUTUS- JA VENYTTELYTUNNIT
Kehon ja mielen kannettavaksi kertyy nykyisessä elämäntyylissämme monenlaista stressiä, väsymystä ja jännityksiä. Shindovenytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kun ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu. Shindovenytykset sopivat lähes kaikenkuntoisille ja –ikäisille.
Tule mukaan matkalle omaan kehoon! Opi venytyksiä, joiden tarkoitus on olla rentoutumisen työkaluna jokaisen omassa arjessa!
Shindo esittely 25.1.2012 klo 18-19. Kuntokatu 4, liikuntasali.
Ohjaaja: Tiina Hakio, Shindo pro kouluttaja ja hoitaja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti